わたしは代謝がよくなくて

（いわゆる燃費がいい、ってやつですね）←よくない

ホットヨガすると、顔が真っ赤なゆでダコ状態になります。

そして、ゆったりリラックスのヨガよりも

ビートを感じながら動くソウルとかヒップホップの動きのほうが好き。

なのですが。

最近、溶岩盤ヨガのことをオススメしてもらって。

どうも、ホットヨガとは違うっぽい。と好奇心。

ハイかイエスの精神で（笑）

やってみることにしました。

ホットヨガと何が大きく違うかって、一番はフロア。

岩盤浴のお部屋でヨガする感じ。

自分がしらなかっただけで、

以前からこのスタイルのヨガって、あったのね。

（何しろヨガは10年前のホットヨガどまり）

床の感じは、この動画でわかるかな？

始まる前に、足のたいそうでリラックス。

いえいえ、始まる前は、みなさん、開始よりすこし前に来られて、

うつぶせか仰向けで、じんわり溶岩盤のあたたかみを感じながらリラックスされてます。​

運動不足のカラダですが、
小さい頃、足指で姉とよく喧嘩してただけあって、足指はまぁまぁ開く。

バスタオルの上にごろーん。
（レッスンによってはバスタオルのしたにヨガマットを敷きます）

横になってるだけで、からだがじーんわり温まってきて、気持ち良い♡

初めての溶岩盤ヨガは、

こんなにも？というくらいダラダラ汗が出て、びっくりでした。

そして…くくく、、、、苦しいポーズ！！！！（苦笑）

​

（実画像はお見苦しいので、猫のふーちゃんにモデルしてもらいました♡）

おなかの脂肪がブルブル振動してしまう苦しいポーズはあるものの、

それは一部のいくつかで、

その程度ならがんばれる、という内容のもの。

最初に受けたのが75分コースだったけど（大半は60分）

もうおわっちゃうのかー、という感じ。

下着まで汗びっしょりなので、着替えは必須。

でもサラサラの汗。

サラサラ汗には美容に有効な成分も含まれてるらしく、基本的にはシャワー不要。

（でもシャワールームはあるよ）

こちら、更衣室の一角。

ちなみに

バスタオルとタオル２枚は毎回お店のをつかえて

ヨガマットもスタジオにあって

水素水は飲み放題。

メイク落としと化粧水は常備されてます。

10月はお友達キャンペーン中！

お友達同士で新規ご来店orわたしの紹介で

通常…体験２回¥3,000-のところ、キャンペーン価格¥1,500-に！

さらに、１ヶ月レッスン受け放題が¥9,800-！

＊

さらにさらに、ご紹介のかたご入会で、入会金無料・初月半額！

（月々の料金はコースによりことなります）

・

女性専用ヨガスタジオ　シンプル　http://www.simple-yoga.jp/

SIMPLE福岡天神店

〒810-0021　福岡県福岡市中央区今泉1-13-31
プロスペリタ今泉テラス５階 デイリーヤマザキ向かい

TEL: 092-737-5590